Tips Mudik Aman Jalur Darat Untuk Ibu Hamil

BOGOR, iNews.id - Hari Raya Idul Fitri tinggal beberapa hari lagi. Perkantoran sudah mulai libur, jadwal mudik pun sudah di depan mata. Rasa rindu untuk bertemu dengan sanak dan saudara menjadi alasan untuk mudik.

Kali ini, team iNewsBogor.id akan memberikan tips mudik aman untuk ibu hamil, berikut ulasan nya:

Baca Juga

Pemkot Bogor Sediakan Posko Kesehatan Gratis di Terminal Baranangsiang untuk Pemudik

1. Istirahat Berkala

Jika perjalanan yang anda tempuh lebih dari 2 jam, berhentilah setiap 1 jam untuk istirahat. Keluar dari mobil, lakukan streaching, jalan-jalan ringan, makan dan minum.

2. Jangan Diam saja di Mobil

Baca Juga

Kisah Haru Warga Bogor yang Tidak Bisa Mudik Lebaran 2024

Lakukan gerakan ringan seperti menggerakan kaki, streaching ringan bagian kaki dan tangan (untuk melancarkan dan meringankan peredaran darah) karena gerakan statis (diam) terlalu lama akan meningkatkan pembekuan darah.

3. Jaga Kecukupan Nutrisi dan Cairan

Usahakan bawa makanan dan minuman yang cukup dalam mobil. Bawa buah, sayuran dan air mineral yang cukup selama berkendara supaya tidak dehidrasi dan hipoglikemi (gula darah turun) untuk mencegah kelelahan selama dalam perjalanan.

Baca Juga

Kisah Haru Saat Mudik Lebaran, Kebersamaan dan Kerinduan Menyatu

4. Sirkulasi Udara yang Nyaman

Gunakan pakaian yang nyaman di kulit dan di tubuh, gunakan AC supaya tidak pengap.

5. Konsultasi kan kepada Dokter sebelum Pergi Mudik

Baca Juga

Pro dan Kontra Mudik Lebaran: Antara Tradisi, Agama, dan Budaya

Terkadang ada beberapa kondisi ibu hamil yang tidak disarankan untuk berpergian jauh, seperti ibu hamil dengan plasenta letak rendah karena beresiko perdarahan bahkan hingga kontraksi.

Bagaimana sobat iNewsBogor.id, sudah menyiapkan apa saja untuk mudik kali ini?

Editor: Hilman Hilmansyah