JAKARTA, iNewsBogor.id - Binaragawan asal Indonesia, Ade Rai membagikan rahasianya mempunyai perut sixpack. Cara yang dipercaya Ade Rai bahkan terbilang sederhana dan mudah dicoba untuk orang yang jarang olahraga sekalipun.
Untuk mendapatkan perut sixpack, Ade Rai menyarankan untuk memperhatikan tiga hal utama. Diantarnya diet atau mengatur makanan, kemudian latihan kardio, dan latihan beban termasuk latihan perut. Ketiganya harus dilakukan untuk hasil maksimal.
"Sayangnya, banyak orang yang mau punya perut sixpack hanya fokus ke latihan perut, tapi mereka mengabaikan latihan angkat beban, olahraga kardio, dan tidak mengatur makanan," kata Ade Rai dikutip dari kanal YouTube miliknya, Selasa (30/8/2022).
Untuk membentuk otot perut, Ade Rai menjelaskan bahwa salah satu kunci utamanya ada di fat loss. Di mana hal ini berasal dari pembakaran gula dalam tubuh.
Editor : Furqon Munawar
Artikel Terkait
