BOGOR, iNewsBogor.id - Kolesterol tinggi menjadi pemicu penyakit kardiovaskular terutama jantung. Kunci utama menurunkan kolesterol tinggi tentunya perlu melibatkan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Untuk itu, penting untuk seseorang melakukan cek kolesterol secara rutin.
Berikut adalah cara menurunkan kolesterol secara alami tanpa obat.
1. Kurangi Konsumsi Daging Sapi
Dalam 100 gram daging sapi, terdapat lemak total sekitar 12-42 gram dan 78-94 mg kolesterol. Meski mengandung lemak dan kolesterol yang cukup tinggi, daging sapi sebenarnya masih menyimpan banyak manfaat untuk tubuh, seperti sumber protein, zat besi, dan vitamin yang diperlukan tubuh.
Dengan kata lain, penderita kolesterol tinggi masih boleh makan menu ini selama tidak berlebihan dan mengonsumsinya dengan cara yang tepat
Editor : Ifan Jafar Siddik
Artikel Terkait
