BOGOR, iNewsBogor.id - Beberapa reaksi secara alami akan terjadi pada tubuh ketika mereka mendapatkan rangsangan seksual. Bagi wanita, salah satu reaksinya adalah munculnya pelumas alami di vagina. Pelumas tersebut mempunyai banyak manfaat seperti mengurangi rasa sakit saat berhubungan seks.
Namun, tak semua wanita mendapatkan pelumas alami. Beberapa dari mereka ada juga yang mengalami vagina kering, sehingga kondisi ini dapat menimbulkan rasa tak nyaman saat melakukan penetrasi.
Adapun salah satu cara untuk mengatasi kondisi tersebut, yaitu mengonsumsi makanan sehat seperti buah. Dikutip dari The Guardian, beberapa ahli gizi menyebut bahwa buah-buahan tertentu dapat membantu meningkatkan kesejahteraan hormon dalam tubuh manusia yang pada gilirannya melayani beberapa organ.
Berikut 5 Buah buahan yang Membantu Meningkatkan Pelumasan Vagina
1. Apel
Vitamin dalam apel dapat membantu meningkatkan kenikmatan seksual wanita. Berdasarkan penelitian pada 2014, wanita yang makan apel setidaknya sekali sehari memiliki dorongan seks yang lebih baik. Phytoestrogen Phloridzin yang ditemukan dalam apel dianggap berfungsi sebagai penambah fungsi seks yang lebih baik, pelumasan, gairah, dan kemampuan untuk orgasme.
Para peneliti dari Santa Chiara Regional Hospital di Trento, Italia berpendapat bahwa semakin banyak apel yang dikonsumsi oleh wanita, semakin tinggi tingkat fungsi dan lubrikasi seksual. Tak hanya itu, apel mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai bantuan untuk merangsang aliran darah ke vagina. Hal ini menyebabkan tubuh akan mengalami kenikmatan intim dan orgasme.
2. Kiwi
Kiwi merupakan buah hijau yang penuh dengan nutrisi seperti potasium, vitamin K, vitamin E, folat. Kandungan ini merupakan elemen sehat untuk vagina. Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi dan antioksidan yang membantu meningkatkan bakteri baik di vagina agar tetap sehat dan terlumasi.
Meski begitu, vagina biasanya akan membersihkan dirinya sendiri dari dalam melalui sekresi alami yang juga dikenal sebagai cairan. Keputihan membantu melindungi vagina dari bakteri eksternal yang dapat merusak kesehatan seksual wanita.
3. Alpukat
Alpukat berfungsi membantu mencegah kekeringan pada vagina. Buah ini juga mengandung vitamin E yang merupakan antioksidan utama untuk membantu mengatur aliran darah ke vagina. Bahkan, alpukat juga kaya akan potasium dan vitamin B6. Sebuah penelitian tertentu menunjukkan bahwa buah ini dapat mengurangi gejala sindrom pra menstruasi seperti kelelahan. Alpukat juga dapat membantu meningkatkan libido dan energi wanita selama hubungan seksual.
4. Stroberi
Zat yang terkandung dalam stroberi disebut baik dan sehat untuk vagina. Biji stroberi mengandung seng yang dapat membantu meningkatkan kehidupan seksual pria dan wanita. Konsumsi seng yang tinggi menyebabkan penurunan kekeringan vagina yang nyata, yang membantu mempersiapkan tubuh wanita untuk berhubungan seks. Stroberi juga memiliki antioksidan tingkat tinggi yang meningkatkan kesehatan seksual dan kesuburan, karena keduanya meningkatkan aliran darah ke organ seks wanita.
5. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang diketahui mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tingginya kadar vitamin C dalam jeruk membantu merangsang kebasahan dinding vagina untuk membantu penetrasi saat berhubungan seksual lebih mudah. Kandungan ini memberikan stamina tubuh dan membantunya bertahan lama selama berhubungan seksual. Kandungan vitamin C yang tinggi juga dapat membantu vagina untuk menghasilkan pelumas ketika bercinta.
Editor : Ifan Jafar Siddik
Artikel Terkait
