Smoothies Efektif Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi

2. Smoothies apel, sawi dan lemon 

Apel telah terbukti mengandung senyawa yang menunda pemecahan kolesterol jahat. Apel juga mengandung polifenol dan pektin yang bermanfaat melindungi kesehatan jantung.  Menambahkan sayuran hijau seperti bayam memberikan tubuh potasium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.  

Untuk membuat smoothies ini Anda perlu menyiapkan:  

2 Apel hijau  
1/2 Lemon  
1 Genggam atau beberapa sayuran hijau favorit seperti bayam, kankung, atau sawi 
Anda masukkan semua bahan ke dalam blender kemudian haluskan. Anda minum smoothies ini secara sekaligus.

Editor : Ifan Jafar Siddik