Tips Sehat Mengonsumsi Hidangan Lebaran

Tips Sehat Mengkonsumsi Hidangan Lebaran.

Baca Juga

UIKA Bogor Terima Penghargaan atas Partisipasinya dalam Mendukung Kesehatan Masyarakat di Kota Bogor

Agar kita tetap dapat menikmati hidangan lebaran tersebut, berikut adalah beberapa tips sehat mengonsumsi hidangan lebaran, diantaranya:

1. Tetap batasi makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jangan hanya karena keinginan ingin mencoba seluruh kue dan makanan yang ada dikonsumsi
2. Menaati jadwal makan berat 3 kali sehari dengan diselingi dengan 3 kali makanan ringan.
3. Mengonsumsi cukup air putih.
4. Mengunyah makanan secara perlahan
5. Tetap aktif bergerak dengan melakukan aktivitas fisik ringan minimal 30 menit sehari.

Editor : Ifan Jafar Siddik