Makan Sehat Saat Lebaran, Ini Tips Dokter Yang Perlu Diperhatikan

BOGOR, iNews.id - Makan bersama keluarga besar di hari lebaran akan menjadi momen yang sangat dinantikan. Berbagai menu hidangan khas lebaran tentu akan sangat menggugah selera bagi siapapun untuk menyantapnya.

Namun di balik kelezatannya, ada bahaya kesehatan yang bisa mengancam dari hidangan hari raya. Pasalnya, berbagai menu hidangan cenderung tinggi karbohidrat dan lemak. Ada pula sajian makanan ringan dan minuman manis yang bisa membuat kadar gula darah pasien diabetes melonjak.

Bukan tidak boleh menyantap hidangan Lebaran sama sekali, tapi penting untuk memperhatikan setiap makanan yang Anda konsumsi. Andapun masih bisa menikmati hidangan tanpa khawatir dengan bahayanya asalkan membatasi asupan makanan berlemak, tetap makan teratur, dan aktif bergerak.

Berikut tips lengkap merayakan Lebaran dengan cara yang lebih sehat

1. Awali dengan makanan berserat tinggi

Anda bisa melampiaskan keinginan untuk menyantap berbagai hidangan saat Lebaran. Namun anda tetap perlu mengendalikan nafsu makan yang sesuai dengan kebutuhan kalori harian.

Makan Sehat Saat Lebaran, Ini Tips Dokter Yang Perlu Diperhatikan. (Foto : Istimewa)

Editor : Furqon Munawar