JAKARTA – Anda mungkin tak menyadari kadar kolestrol meningkat karena tidak mengalami gejala apapun. Namun, Ketika Anda menjalani pemeriksaan, ternyata diketahui angka kolestrol Anda meningkat melebihi angka normal.
Jangan terlalu khawatir. Setidaknya, ada tujuh buah dan sayur yang bisa menurunkan kolesterol. Umumnya, kadar kolesterol yang tinggi pada seseorang bisa memunculkan penyakit berbahaya. Termasuk diantaranya penyakit jantung dan stroke.
Dalam pengertiannya, kolesterol bisa diartikan sebagai zat seperti lemak yang diproduksi oleh organ hati. Karena berupa lemak, kolesterol ini tidak bisa larut dalam air. Dia mengalir ke seluruh tubuh dengan bantuan partikel yang disebut lipoprotein.
Sebagai langkah pencegahan, Anda bisa melakukan beberapa perubahan pada kehidupan sehari-hari, termasuk pola makan. Dengan mengonsumsi makanan sehat, Anda bisa menambahkan beberapa buah dan sayur yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
Editor : Hilman Hilmansyah
Artikel Terkait
