Waspada Gula dan Krimer dalam Kopi
Menurut dr. Widya, persoalan kesehatan tidak hanya terletak pada kopinya, tetapi juga bahan tambahan yang digunakan. Kopi dengan tambahan gula, sirup, krimer, atau susu tinggi kalori dapat meningkatkan asupan gula dan kalori secara signifikan.
Jika dikonsumsi berlebihan, kondisi tersebut dapat berkontribusi terhadap masalah metabolik, termasuk resistensi insulin yang juga berkaitan dengan kesehatan liver.
"Fondasi utama kesehatan hati tetap melalui menjaga berat badan sehat, makan bergizi seimbang, berolahraga rutin, membatasi alkohol, serta mengontrol diabetes, kolesterol, dan penyakit metabolik lainnya,” tuturnya.
Ia menambahkan, pada orang yang mengalami kelebihan berat badan, penurunan berat badan sekitar 5–10 persen dapat memberikan dampak positif terhadap kondisi hati.
Kopi bukan Minuman Detoks untuk Liver
Dr. Widya juga meluruskan anggapan bahwa kopi me rupakan minuman “detoks” yang dapat membersihkan liver. Hati memiliki sistem alami untuk memproses berbagai zat di dalam tubuh.
Editor : Furqon Munawar
Artikel Terkait
