Rahasia Perut Sixpack Ade Rai, Ini Bocorannya Bisa Anda Praktekkan

Pasalnya, semakin rendah kadar gula dalam tubuh, semakin banyak lemak yang dibakar. Cara ini bisa mempercepat proses terbentuknya perut sixpack.

"Pada dasarnya, semua dari kita itu punya sixpack, tapi ada orang yang sixpacknya kelihatan, ada yang nggak karena ketutupan lemak. Karena itu fatloss perlu didapatkan," jelas Ade Rai.

Ade Rai juga memberi nasihat bahwa untuk mendapatkan hasil otot yang sempurna, diperlukan latihan beban dan dilanjutkan dengan kardio. Latihan ini penting dilakukan secara berurutan, dan tidak dilakukan secara terbalik.

"Jadi, boleh kardio dulu 5 menit untuk pemanasan, lalu dihajar dengan latihan beban. Ritme seperti ini memaksimalkan pembakaran lemak di tubuh cepat terjadi dibandingkan kardio saja tanpa latihan beban," ungkap Ade Rai.

Editor : Furqon Munawar