BOGOR, iNewsBogor.id – Situasi darurat dan bencana alam tidak hanya berdampak pada kondisi fisik masyarakat, tetapi juga memengaruhi kesehatan emosional bayi dan balita. Perubahan lingkungan yang drastis, hilangnya rutinitas, hingga paparan stres berkepanjangan dapat memicu gangguan tidur pada anak.
Pada banyak kasus, anak menunjukkan tanda stres seperti menjadi lebih rewel, mengalami regresi perilaku, sulit berpisah dari orang tua, hingga perubahan pola tidur berupa sulit terlelap, sering terbangun, atau mengalami mimpi buruk. Padahal, tidur merupakan kebutuhan dasar yang sangat penting bagi tumbuh kembang sekaligus pemulihan fisik dan mental anak.
Penyebab Gangguan Tidur Anak Pascabencana
Gangguan tidur pada anak umumnya dipicu oleh kombinasi faktor emosional, lingkungan, fisik, dan sosial.
Secara emosional, anak dapat merasakan ketakutan, kehilangan, maupun kebingungan akibat perubahan mendadak. Ingatan traumatis dan rasa tidak aman membuat anak lebih waspada sehingga sulit rileks saat akan tidur.
Dari sisi lingkungan, kondisi pengungsian yang bising, padat, pencahayaan terbatas, suhu tidak nyaman, serta kebersihan yang kurang memadai turut mengganggu kualitas tidur.
Sementara secara fisik, kelelahan, kurang asupan makan dan minum, kondisi tubuh tidak fit, hingga gangguan seperti gigitan serangga dapat membuat anak sulit tidur nyenyak.
Faktor sosial juga berperan penting. Anak sangat peka terhadap emosi orang dewasa. Ketika orang tua terlihat stres, cemas, atau sering membicarakan situasi traumatis, kecemasan anak dapat meningkat dan berdampak langsung pada tidurnya.
Editor : Ifan Jafar Siddik
Artikel Terkait
