Sahur: Kunci Kekuatan Fisik dan Spiritual dalam Puasa

iNewsBogor.id - Sahur bukan sekadar makan sebelum berpuasa, tetapi juga memiliki makna yang lebih dalam dalam kehidupan seorang Muslim. Selain sebagai bentuk kepatuhan terhadap sunnah Rasulullah, sahur adalah momen persiapan yang memberikan energi fisik dan spiritual dalam menjalani ibadah puasa.

1. Sahur sebagai Sumber Energi dan Kesehatan

Sahur membantu tubuh tetap bugar selama berpuasa. Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, tubuh mendapatkan cadangan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas harian. Hal ini sejalan dengan hadis Nabi:
“Makan sahurlah kalian, karena dalam sahur terdapat keberkahan.” (HR. Bukhari No. 1923 dan Muslim No. 1095)

Baca Juga

Aksi Kebaikan, Sendi Fardiansyah Sahur di Rumah Warga Kurang Mampu

Dari segi medis, sahur dapat membantu menjaga kadar gula darah, mencegah dehidrasi, serta meningkatkan fokus dan daya tahan tubuh selama berpuasa.

2. Sahur sebagai Latihan Kedisiplinan dan Ketaatan

Melaksanakan sahur berarti membiasakan diri untuk bangun lebih awal, yang juga dapat memperkuat kebiasaan shalat Tahajud dan Subuh tepat waktu. Kebiasaan ini mendidik kedisiplinan dalam kehidupan seorang Muslim dan memperkuat hubungan dengan Allah.

Editor : Furqon Munawar