Jangan Remehkan Sarapan, Ternyata Bisa Menguatkan Kerja Otak

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sebuah penelitian di Belanda menunjukkan, sarapan meningkatkan interferon gamma tubuh, antivirus alami yang secara langsung mengaktifkan sel-sel kekebalan. Melewatkan sarapan menyebabkan penurunan gamma-interferon sebesar 17 persen.
 
5. Memperbaiki Kulit
Telur merupakan menu sarapan populer yang sangat bagus untuk kulit. Lutein, antioksidan karotenoid yang ditemukan dalam telur membantu menjaga elastisitas kulit dan melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 
 

Editor : ZenTeguh